Rebalancing: mindfullness in lichaamswerk.


Deze 4 daagse cursus is bedoeld voor mensen die meer aandacht willen besteden aan hun persoonlijke ontwikkeling met behulp van lichaamswerk en massage.
Hierdoor ontstaat er meer bewustzijn in hoe en waarom jij de dingen doet zoals je ze doet.
We willen je daarbij vaardigheden aanbieden die je kunnen helpen bij vragen als:
‘Als ik druk ben in mijn hoofd, hoe kan ik dat dan rustiger krijgen?’
‘Ik heb spanning in mijn lijf, hoe kan ik dat verminderen?’
‘Ik ben mezelf constant aan het veroordelen, hoe stop ik dat?’
‘Ik voel me slecht op mijn gemak met andere mensen, kan ik dat veranderen?’
‘Mijn leven is zo hectisch, hoe kan ik meer rust in mijn leven creëren?’
'Ik weet met mijn hoofd wel dat ik me niet zo hoef te voelen maar hoe kan ik het veranderen?'

Maar ook als je een dag eens heel wat anders wilt, gewoon een dag voor jezelf wilt of wilt leren ontspannen of leren masseren ben je welkom.
Aan de hand van 4 thema’s gaan we “mindfulness aan den lijve ervaren”

contact met mezelf- contact met anderen: wat kom ik daarin tegen
controle- loslaten, hoe gebruik ik controle, waar belemmert het mij, hoe kan ik meer loslaten en wat gebeurt er dan.
geven en ontvangen: wat is makkelijker voor mij en hoe kan ik het meer in balans brengen.
acceptatie: Hoe accepteer ik mezelf en hoe accepteer ik wat ik voel. En wat gebeurt er met mij als ik dat doe.

Elk dagdeel verloopt volgens een bepaalde structuur. We beginnen met lichaamsoefeningen om in je lichaam te komen. Vervolgens doen we een zelfonderzoek om je gevoelens en ervaringen omtrent het thema te onderzoeken. Vaak geven we ook wat aanvullende informatie over het thema. Dan gaan we verder met massage/aanraakoefeningen.
Bij dit alles is er altijd aandacht voor de belangrijke rol die ademhaling speelt bij je bewust worden van wat je voelt .We geven je tips over hoe je dat kunt gebruiken.
Er is altijd voldoende ruimte voor het stellen van vragen en het delen van ervaringen.
We hopen dat deze cursus je inspireert en handvatten biedt om je ware gezicht meer te ontdekken en te tonen!

De cursus wordt op 4 vrijdagen gegeven, verspreid over het voorjaar.
Iedere dag zal 1 thema uitgediept worden.


Praktische informatie:
Plaats:                      Rebalancing Centrum Bussum
Tijd:                          van 10 tot 17 uur
Data:                        2 maart, 30 maart, 11 mei, 1 juni
Kosten:                    240 euro
Aanmelden:              mariska.gieskes@hetnet.nl
                                 info@rebalancing-hara.nl
Meer informatie:       Trudy Kalisvaart tel. 0313-471171
                      Mariska Gieskes tel:06- 25091995
 

Massageworkshop: Een zaterdag leren masseren met aandacht en plezier! 

Massage is een weldaad voor lichaam en geest en zo leuk om te leren! In deze snelle wereld vol stress is het een verademing even een dag time-out te nemen. Om te ervaren hoe fijn het is om aan te raken en aangeraakt te worden. Je leert in deze cursus ontspannen en op je gemak met aandacht aan te raken. Dat heeft een groot effect op de persoon die gemasseerd wordt. Omdat je zowel een massage geeft als ontvangt ervaar je ook zelf dat aanraken dieper gaat dan de huid, spieren en de botten.

Marion Harmsen en Trudy Kalisvaart willen hun enthousiasme hierover delen in een cursus van één dag. Je leert dan de grondbeginselen van een bijzonder fijne massage vanuit Rebalancing. Deze dag besteden we aandacht aan rug en benen. Deze dag is geschikt voor mensen met en zonder massage ervaring.

Op dit moment staat er geen gepland, maar weet je zelf een aantal geinteresseerden dan kunnen we dit ook op aanvraag doen. Ook is het mogelijk dat we naar je toe komen wanneer je beschikt over een ruimte waar een aantal massagetafels kunnen staan.

Kosten van de workshop: € 75,-
Locatie: Doesburg

Informatie: via email of telefoon zie: contact

Workshop: "Tot jezelf komen"

Last van stress of lichamelijk ongemak? Soms heb je behoefte aan een moment van rust en aandacht. Een moment om tot jezelf te komen. Rebalancing is daarbij een uitstekend middel. Door middel van dans, beweging, ademtechnieken, aanraken en communicatieve werkvormen kom je uit de drukte van je gedachten weer in contact met je lichaam. Door meer aandacht te geven aan je lichaam kun je weer grond onder je voeten gaan voelen en je ontspannen.

Op dit moment is er nog geen datum vastgesteld. Onze intentie is deze workshop in het voorjaar plaats te laten vinden.

Kosten van de workshop: € 75,-
Locatie: Doesburg

Informatie: via email of telefoon zie contact.